Journée DO-IN samedi 21 juillet 2012
DO : ouvrir les passages pour favoriser la circulation du KI vital (ou énergie vitale)
IN : bouger et étendre ses articulations dans cet objectif.
Programme de la journée :
Début 9h30
Self-shiatsu
Exercices de base
pause déjeuné : 12h30-14h00
Self-shiatsu
Exercices complémentaires des exercices de base
Exercices au sol
17h00 : fin de la journée.
Prix : 90 euros la journée.
Inscription : Alice Rigot, tel : 621 302 478
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Le DO-IN est complémentaire du shiatsu, il permet à chacun de savoir comment étirer, à l’aide d’exercices simples, ses propres méridiens et pouvoir ainsi aider l’énergie, le KI, à circuler plus harmonieusement dans le corps, le long des méridiens.
Le DO-IN regroupe le self-shiatsu et les exercices à imagerie.
Par la pratique régulière des exercices de base, vous devez développer une conscience de se que signifie vraiment "lâcher prise" et se détendre.
Vous apprenez aussi à sentir les lignes de tensions le long de votre corps qui correspondent aux trajets des méridiens.
Cette pratique vous amène à saisir l’essence des exercices d’imagerie (exercices complémentaires) qui consistent à respirer et à détendre les lignes des méridiens dans le corps. Ces exercices vous permettent d’approfondir et d’aider votre pratique des exercices de base.
Même si l’augmentation de la souplesse n’apparaît pas en un jour, vous sentirez votre corps devenir plus flexible de semaine en semaine.
Nous verrons enfin des exercices spécialement conçus pour ceux qui cherchent à améliorer leur exthétique, avec l'accent sur la minceur.
Il sera déterminé pour chacun quel est son déséquilibre de méridien propre afin d'éfectuer les exercices qui lui conviennent.
Ces exercices se pratiquent au sol.
